أهلا وسهلا بكم في منتديات هنا جلال التعليمية نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وأن ينال منتدانا إعجابكم ... ماما هنا









منتدى تعليمي إبتدائي - إعدادي - ثانوي - للمعلم والطالب
 
الأحداثالأحداث  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اليقطين وماله من فوائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنا جلال
المدير
المدير
avatar

عدد المساهمات : 22093
نقاط : 57465
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 18/12/2012
الموقع : https://www.mohamedgalal.org

مُساهمةموضوع: اليقطين وماله من فوائد    الأربعاء فبراير 06, 2013 4:12 am


اليقطين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






* المحتويات:




- اليقطين غني بالكربوهيدرات والفيتامينات، وفيه سكر، نشا، ألياف، بكتين،
أحماض عضوية وعناصر معدنية (حريراته 26ك.ك). وفي بذوره نسبة كبيرة من
الزيوت الدهنية.






* الفوائد والاستعمالات:




- يعتبر اليقطين من الخضار المفيدة جداً والمتعددة الاستعمالات (مربيات، وجبات مطهوة، عصير،...).
-
اليقطين النيء مدر للبول ومفيد جداً في حالات الإمساك. أما اليقطين المطهو
فينصح به في حالات التشنج، أمراض الكلى، أمراض الكبد، أمراض المثانة،
اختلال عملية الاستقلاب، الأوديميا، أمراض القلب والسمنة.




- أما عصير اليقطين فهو مضاد للإلتهابات ومفيد لمعالجة الحروق والأكزيما.
-
ولبذور اليقطين استعمالات عديدة. ففي الطب الشعبي كما في الطب العلمي
تعتبر هذه البذور الغنية بالبروتينات عادة مدرة للبول وطاردة للديدان. ولأن
اليقطين غني جداً بالفيتامين A وبالألياف فإنه يحافظ على سلامة الخلايا
ويمنع تحولها إلى خلايا سرطانية في عنق الرحم والأمعاء الغليظة والمعدة
والجلد وفي الثدي وغدة البروستات.






-
ويمتاز اليقطين عن شقيقه الكوسى بغناه بالفيتامين A والكربوهيدرات (إلا أن
الكوسى أغنى منه بالفيتامينC الذي يتجمع في القشرة الخارجية). ويتميز
الكوسى بسهولة الهضم لذلك يتم وصفه لتنشيط عملية الهضم في حالات التشنج
والسمنة (خاصة للمسنين).





- ويعتبر اليقطين من أهم المغذيات المفيدة لغدة البروستات عند الرجال
لأنه غني بالمغنيزيوم والزنك، كما أنه يحتوي على أحماض دهنية (أوميغا-3)
ضرورية للجسم. ويساهم اليقطين في اعتراض تشكل الحصى في المرارة (خاصة
أوكسالات الكلسيوم).




- اليقطين هو أهم مصدر نباتي لمعدن الزنك الضروري لزيادة مناعة الجسم.
والزنك كما هو معروف فعال ضد الالتهابات ويساعد في تضميد الجروح ويعاني من
نقصه عادة الشباب الذين يعانون من الأمراض النفسية كما يعاني من نقصه
المسنون. والجدير بالذكر أن 50غ من بذور اليقطين تسد ثلث حاجة الإنسان
اليومية من معدن الزنك واليقطين مفيد جداً للحوامل.






* طريقة الاستهلاك:




- يفضل اليقطين الأخضر من الداخل عن البني. يحفظ اليقطين في البراد لمدة
شهرين شرط وضعه في مرطبان. يعتبر اليقطين من أهم الوجبات الخفيفة في المطبخ
العربي وهو يضاف إلى السلطة وإلى الطبخ أو يحضر مع العجين وحتى على شكل
كبة. والزيت المستخرج من بذور اليقطين غني جداً بالأحماض الدهنية الضرورية
مثل أوميغا-3 و أوميغا-6.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hanagalal.ahlamontada.com متصل
 
اليقطين وماله من فوائد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هنا جلال التعليمية :: الصحة والتغذية والرشاقة :: الطب البديل والأعشاب-
انتقل الى: